效率登山學 輕鬆登山法亦可稱為效能登山法或是熱量登山法，也就是一切以身體在登山過程當中所消耗熱量的觀點出發，而這其中所包含的內容，就是透過裝備的使用、身體的使用，以及裝備與糧食的輕量化，來達成最有效率的能......繼續閱讀

注意事項 台灣的山陡河急，登山途中需要橫渡溪谷的機會也不在少數，海拔較低的中級山尤其明顯，百岳路線也不乏需要渡溪的路線，去年就曾在能高安東軍下到奧萬大之前的萬大南溪發生不幸的渡河意外，失去了兩條寶貴的生命，......繼續閱讀

文/林政翰  剛接觸登山的朋友，對於山林環境與登山裝備相對而言比較不熟悉，比較無法確切地掌握山上的狀況與裝備實際運用的狀況。以下所列出來的是我個人帶隊以來的觀察，提供給讀者作為下一次登山時的參考。 &nb......繼續閱讀

冬天爬過台灣高山的山友都會知道，冬天的高山其實是非常寒冷的，尤其是當寒流來襲時，白天的氣溫降到零度以下都是常見的，夜晚的溫度自然就更低了，凌晨時降到攝氏零下10度以下也是常有的事。那麼，在這麼寒冷的環境下要如何......繼續閱讀

目前，登山杖已經逐漸被登山者所接受，使用的人數也有大幅度增加，然而使用方法的適當與否，對於實質效果的影響卻是非常之大。希望讀者能從文章中發現一些可用之處，能夠更輕鬆愉快地享受山林。    使用登......繼續閱讀

裝備輕量化的這股風潮二、三年前在美國的健行圈中成形，往外吹到世界各地，這當中當然也包括台灣在內，隨著這股風潮而生的是越來越多輕量化思考與越來越多的輕量裝備登山者的出現。 當然，也有些登山者對於輕量化持比......繼續閱讀

每一位登山者都缺少不了一個合適的大背包，而這個合適的大背包並不等於大背包的價格，而是一個適合自己背負的大背包，更因為大背包在你爬山途中，無時無刻都會在背後跟隨著你，登山時的愉快與否也與大背包密不可分，因此，知......繼續閱讀

一般而言，小背包都是拿來爬郊山，或是單攻山頭的時候使用的。但是當萬一有狀況發生需要到等待救援的程度時，身上的小背包就成了唯一可以應變狀況的最後資源了，如何能夠應付求生的狀況直到被救援為止，而這時小背包裡面有什......繼續閱讀